『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』敏感・内向的な人の生き方を学べました。

2022年9月21日

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なんか、人とコミュニケーションとるのが苦手…
人と一緒にいるとなぜかしんどい。すぐに疲れてくるだよなぁ。
大人数での集まりで周りは楽しくしているけど同じようにふるまえない。

って思ってことはないですか？

僕は本当によくあるんですよね。

何かのイベントがあったら行ってみたい気持ちもあるんだけど、考えていくと、人混みが苦手中の苦手。音とか声とか匂いとかでなんだか非常に疲れてしまうんですよね。結局行けなくなってしまう。

飲み会でも大人数では非常に疲れるし…そもそも行くのが本当にしんどい。行ってもどう楽しめばいいかわからない。何をしていればわからない。

逆に少人数で“何かについて”話すテーマなどが決まっていれば話すこともできるかなぁって思うんですけど。

なんと言うか、気軽に人と話せないんですよね。

気軽に話しかけたら、「今忙しいのに」とか、「今はそれを話すときではない」とか思われないか本当に心配になるんですよね。

そう考えていくと、自分は何か人と違うんではないか？何か欠陥があるのか？だってみんなが楽しめているものを楽しめることができていない。なんで？

って思っているところでこの本に出会ったんです。

それが今回書かせていただく『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』です。

これ、内向的な人とか、敏感な人が読んだら「そうそう！そうなんだよ！そうなんだよな。」とか「こういうことを考えていけばいいのかぁ」って思えます。

実際に僕も内向的で敏感な要素がありそうなので本当にそう感じました。

この本を読んで、僕は『このままでいいんだな。でも、今の社会の空気に慣れようとすると疲れてしまうから色々な方法で少しでもラクに生きていこう』

って考えるようになりました。

では、詳しく書いていきたいと思います。

この本を読もうと思ったきっかけ

僕がこの本を読もうと思ったきっかけは

“どうも、僕は敏感な人らしい”って思ったのがきっかけでしょうかね。

あるテレビでやっていたんです。その時は繊細さんって名付けられていたかな。

その繊細さんの特徴がかなり当てはまったんですよね。

まず、光や音が苦手。人混みは非常に疲れる。気にしすぎてあまり意見が言えない。相手がイライラなど負の感情があると自分もしんどくなってくる。などなどなどなど

これは、僕は繊細さん、もとい、敏感な人かもしれないと…

ちなみに、英語でいうとHSP(Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン)て言うみたいです。

そう思い始めて、ちょっと知ってみたくて、この本を読んだのがきっかけです。

著者のプロフィール

外国、デンマークの方みたいですね。

その方が書いた本を翻訳されて出版されているようです。

イルセ・サンIlse Sand
心理療法士。デンマークのオーフス大学で神学を学び、C・G・ユングとキルケゴールに関する修士論文を執筆。また、いくつかの心理療法的アプローチの訓練を受けており、デンマークの心理療法協会の会員でもある。数年間、デンマーク国教会の教区司祭を務め、現在はスーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動している。
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心理療法士さんみたいですね。

しかも、この著書でも書かれていましたが、教区司祭さんでもあったみたいですね。色々な方と接する帰化があったかもしれませんね。

そして著書でも書かれていましたが、この著者もHSPや内向的な特徴を持っている方みたいです。

本人がそのような特徴を持っていたので同じような人に参考になれればッて感じで執筆されたのかもしれませんね。